خانه تاب آوری بسازیم
خانه تاب آوری بسازیم
پنج راه برای ایجاد خانه تاب آوری
خانه تاب آوری بسازیم: تاب آوری یک اصطلاح بزرگ و گسترده است که این روزها می‌توان آن را با توجه بسیار مطرح نمود.
این کلمه مانند یک چاشنی قابل توجه از پارمزان است که روی ماکارونی سلامت پاشیده شده است! اما، اگرچه درک دقیق معنای آن و نحوه ظاهر آن در زندگی واقعی دشوار است، چه بسا می‌خواهیم کمی دقیق‌تر باشیم.
گاهی اوقات «تاب آور بودن» را می توان با «قوی» بودن اشتباه گرفت. در واقع بیشتر در مورد سازگار بودن، مدبر بودن و یافتن راه هایی برای «بازگشت به مسیر» است.
تعریف تاب آوری در فرهنگ لغت این است:
قدرت یا توانایی بازگشت به حالت اولیه، موقعیت و غیره پس از خم شدن، فشرده شدن یا کشیده شدن؛ خاصیت ارتجاعی
توانایی بهبودی سریع از بیماری، افسردگی، ناملایمات یا سایر موارد مشابه
از نظر انسانی تاب آوری عبارت است از:
توانایی ریکاوری و دیدن راهی رو به جلو در هنگام مواجهه با ناملایمات، چالش ها و عقب ماندگی ها.
تاب آوری مجموعه ای از ابزارها، پاسخ ها و ویژگی های رفتاری آموخته شده است که ما را برای عبور و غلبه بر موانعی که با آن ها روبرو هستیم، حمایت می کند. خانه تاب آوری بسازیم خانه تاب آوری بسازیم خانه تاب آوری بسازیم
ما هرگز آنقدر جوان نیستیم که بتوانیم تاب آوری را از طریق الگوسازی سالم و ارتباطات عاطفی قوی که در محیطی امن، عاطفی و دوست داشتنی شکل می گیرد، شروع کنیم.
ما هرگز برای یادگیری ابزارها، ویژگی‌ها و تکنیک‌های بیشتری برای ساختن و پاسخگویی با تاب آوری پیر نیستیم!
در اینجا چند فعالیت خاص وجود دارد که می توانید در حال حاضر انجام دهید تا به ایجاد تاب آوری بسیار قابل توجه، در خود و فرزندانتان کمک کنید.
۵ راه برای شروع ایجاد تاب آوری در خانه
از واکنش‌های خود الگو برداری کنید – وقتی همه چیز اشتباه می‌شود، با نفس عمیق و واکنش آرام و سازگارانه به موقعیت با این نگرش که «ما می‌توانیم از عهده آن برآییم»، واکنش نشان دهید.
نظرات
ارسال یک نظر